CRP 06/150023
Reflexões
Somos Momentos
O cotidiano é agitado. Trabalho, comer, descanso, às vezes um ciclo de ações repetidas. E vem a pergunta "Qual o propósito?"
Ocorrem momentos de alegria, tristeza, raiva, etc. e aparece outra indagação "Onde encontrar algo em que torne uma pessoa cem por cento feliz ?"
Na verdade, o que existe somos nós vivendo pequenos propósitos por vez e a felicidade é a pequena partícula que nos atos cotidianos é minimizada. Portanto, a felicidade está na gratidão; Naquele lanche maravilhoso que finalmente pode comer depois do dia agitado; No sorriso do amigo misturado ao seu; Em poder contar com pessoas a sua volta. A felicidade anda de mãos dadas com suas conquistas, sejam elas qual for.
E esses momentos fazem com que sejamos quem somos.
O objetivo da página é, além da divulgação do meu trabalho, trazer para todos um pouco sobre a Psicologia e quebrar o paradigma do senso comum de que somente "loucos" precisam de psicoterapia. Todos passam por momentos diversos e ter alguém que te escuta sem julgamentos é essencial para saúde biopsicossocial.
Relacionamentos Abusivos
Relacionamentos Abusivos são mais comuns do que se é possível imaginar. O abusador estabelece controle e poder como forma de submeter o abusado as suas vontades, assim o objetificando.
O abuso pode ser psicológico, físico, moral, sexual ou patrimonial. Normalmente a vítima percebe que se trata de abuso somente após a agressão física.
As características de um relacionamento abusivo são: ciúmes excessivo (romantizado no início do relacionamento), controle de grupos sociais e financeiro, culpabiliza, inferioriza e invalida os sentimentos da vítima.
Ciclo do relacionamento abusivo:
Tensão: discussões não significativas geram frieza no abusador e abusado tenta amenizar a situação, mas gera ainda mais tensão e silêncio.
Incidentes : momento da agressão física, verbal e/ou emocional.
Reconciliação: o abusador justifica seu ato mediante a comportamento da vítima
Calmaria: há um período sem que o abuso ocorra, o abusado realmente acredita que a culpa é sua e que provocou toda situação. Estabelece mais confiança no abusador.
Passa por isso ou conhece alguém nessa situação?
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Página de apoio online: Mete a Colher
INDICAÇÃO DE FILME : A GAROTA DO TREM (THE GIRL ON THE TRAIN)
O que é a Ansiedade?
A ansiedade assim como as outras emoções fazem parte da evolução dos seres humanos, emoção a grosso modo quer dizer “colocar para fora”. Então, no período pré-histórico a ansiedade era muito necessária, pois através dela era possível estar atento aos inimigos e preparar o corpo para Lutar ou Fugir.
Atualmente não temos mais que lutar e nem fugir de um predador, mas a ansiedade prevalece para nos alertar das situações de perigo. E algumas situações remetem perigo no contexto atual, como: uma apresentação de trabalho, conhecer pessoas novas,
preocupação com futuro e etc.
Porém, ela passa a ser patológica quando começa a prejudicar o cotidiano, seja em contexto biológico, psicológico ou social na duração de pelo menos seis meses. Uma outra característica da ansiedade é o medo de eventos futuros, assim há uma preocupação excessiva com algo de negativo que pode acontecer, sendo em circunstâncias reais ou não.
Evento real: Ex. uma apresentação no serviço. Pensamento “tudo vai dar errado, com certeza não vou conseguir apresentar com clareza minhas ideias, vai ser um fracasso”.
Não real: Ex. “Se eu marcasse um encontro com a pessoa que eu gosto, com certeza ela não gostaria de mim, por isso nem vou marcar nada”
A ansiedade já faz parte da vida de milhares de pessoas e segundo dados de 2019 da Organização Mundial de Saúde o Brasil tem o maior número de ansiosos do mundo.
E você, está vivendo no presente?